PT Studio A&S startar sin verksamhet i huset. Mångsidig jumpa för alla, välkomna med!
Programmet finner du här under eller i kalendern eller på https://www.ptstudioas.fi
Timmarna lämpar sig för såväl herrar som damer och unga över 15 år
Kettlebell
passar alla. Som mål att öka styrkan i kroppen samt utveckla balans, rörlighet och smidighet. Passar även utmärkt för att få kroppen fastare.
Body Mix
Mångsidig timme som utvecklar aeorobisk uthållning. Som hjälpmedel används hopprep, gummiband och handvikter.
Body Weight
Utförs med kroppens egen vikt.
Circuit
Cirkulerande timme där vi rör oss i stationer och kan ha hjälpmedel som vikter, hävstång, kettlebells mm.
HIIT
Aerobisk timme med full fart.
Herrtimme
Herrarnas egen timme där vi tränar både med redskap och också bara kroppens egen vikt.
FitBall
Effektiv och svettig bolljumpa! Förstärker ypperligt kroppens inre muskler!
Seniorijumpa
En timme för de äldre där vi kan använda oss av hjälpredskap som handvikter och gummiband.
Core
Här jobbar musklerna kring midjan med hjälp av den egna kroppsvikten samt lösa tyngder och gummiband.
Zumba®️
energisk och fartfylld danstimme till musiken av ljuvliga latinorytmer och heta listhittar. Koreografin rycker med!
Dance
koreografisk danstimme för lite längre hunna.
Där utöver detta ordnar vi temadagar och annan hälsofrämjande verksamhet!
